第一点：正确涂护肤品

涂完护肤品，可以用食指和中指，放在法令纹和下巴上，沿着下颚线刮到耳下涂护肤品时从下往上涂，不要乱胡一圈，要从上往涂，吸级更好，脸会更紧致。

第二点：补胶原蛋白

女人过了25岁，胶原蛋白会随着年龄增长逐渐流失，到40岁时，胶原蛋白含量仅剩下25岁时的一半。。定时补充胶原蛋白，能帮助我们很好的补充流失的营养，能防止皮肤松弛，缓解皱纹，预防肌肤过早出现老化现象。

豆奶 豆腐 、鱼皮、花胶，能加快胶原蛋白再生，能让你的肌肤焕发光彩，保持年轻活力！

第三点：日常注意防晒

日常出门注意防晒，只要是在户外防晒措施要一定要做好，再好的皮肤也扛不住风吹日晒。

小鱿鱼的建议是：硬防晒为主（帽子口罩），低倍防晒为辅！实在不行再上高倍防晒（要选口碑货）！防晒力是顶满格，无论是防晒黑、防晒伤还是防晒老。

第四点：睡前半小时不喝水

睡前半小时千万不要喝水，否则睡醒脸会浮肿成 plus 版，半天消肿不了的那种！而且，喝水喝多了，还会频繁起夜，从而影响代谢。这点对我们的颜值，对脸有非常大的影响。

第五点：经常熬夜

经常熬夜，睡眠时长不足，整个人看上去很疲劳，脸部肌肉也会发生一些形状上的改变。

坚持早睡，尽量让自己在23：00进入深度睡眠，保证能睡足8个小时。你可以尝试坚持一星期，不仅皮肤会明显变好，就连眼睛也会变亮。

第六点：坚持锻炼

每周至少锻炼3-4次，如果身体适应的了，那就每天坚持锻炼。每次锻炼后精气神都很清爽！皮肤也好。小鱿鱼每星期会去打羽毛球，也会到户外慢跑。

工作忙没时间的姐妹可以室内跳绳，瑜伽也是很好的锻炼方式。